効果のあるバストアップサプリメントでハリとボリュームをアップ

バストアップサプリランキング

 

友達に「バスト大きくてうらやましい」と褒められた♪

 

自分の胸が好きじゃない。

 

胸がないから、スタイルが悪く見える。お腹がポッコリでちゃうと一気に幼児体型になる・・・。

 

胸の大きく開いたタンクトップも無理。ぴったりニットなんか絶対無理!

 

自分の理想とする「ボディスタイル」になりたい。

 

とはいっても豊胸手術する勇気も費用もないし・・・・。

 

そんなときにおすすめなのはバストアップサプリです。

 

手術するよりもお金もかからないし、飲むだけで簡単に胸にハリがでてきて、スタイルアップできるアイテムなんです。

 

 

エストロゲンの働きを活発に♪バストアップサプリを選ぶ3つのポイント

バストアップサプリ人気

バストアップサプリを選ぶときのポイントはコチラの3つです。

 

◎バストアップ成分が入っている
◎女性の必須栄養素を補える
◎無添加で安心

 

 

プエラリア、エクオールなどのバストアップ成分が入っている

 

バストアップサプリですから、バストアップ成分が重要です。

 

代表的なのは、プエラリア、エクオールです。

 

バストアップするためには胸の乳腺を発達させることが必要。そのためには女性ホルモンの中でもエストロゲンを活発にさせることが大事です。女性ホルモン自体を増やすことは難しいですから、代わりにエストロゲンに似た成分によって、バストアップをサポートします。

 

プエラリアは以前からも知られているバストアップ成分ですが、過剰摂取により副作用など健康被害が話題になったことがありますが、容量を守ればこれほど効果的なものはありません。良質なものであること、容量や飲むタイミングをきちんと守ることが必要です。

 

さらに、エクオールも今バストアップ成分として注目されており、この二つを上手に併用することで、「即効性のあるプエラリア」、「じっくり効いてくるエクオール」による相乗効果が狙えます。

 

 

女性の必須栄養素を補える

バストアップに加えて、女性が美しくなれるサポートをする栄養素が入っているとさらにいいですね。

 

もちろん、別のサプリメントで補えばいいですが、どうせなら一度に全部摂れるならいいですよね。時短にもなりますし、お得です。

 

肌のハリやツヤ、リラックス効果のある成分が一緒に摂れるサプリがおすすめです。

 

 

無添加で安心

体に入れるものはできるだけ安全なものがいいですよね。ましてや自分の体のためにも、サプリがどこでどのようにつくられたのかは知っておきたいです。

 

そのために「GMP認定工場で作られてたのか」確認することが大切です。

 

サプリを選ぶときにはこのGMP認定工場で管理してつくられたのかチェックしましょう。

 

この3点をポイントにしてバストアップサプリを選んでみてくださいね。

 

 

 

【2019年版】バストアップサプリメント人気ランキング

 

ボンボンボロン

ボンボンボロン

 

プエラリア、ブラックホシュなど副作用の恐れのある成分なしで作られた今注目のバストアップサプリ。

 

バストアップ成分としてキャベツに含まれている「ボロン」を配合。

 

体に負担なくバストアップできると口コミの評価が高いです。プエラリアではバストに脂肪がつきにくい方でも、このボロンでバストアップできたとの声もありますよ。

 

定期縛りもなく、返金保証もないのも始めやすいとの声も。

 

 

 

クオリア

クオリア

 

女性ホルモンを整えるエクオール配合のバストアップサプリ。
プエラリア配合のバストアップサプリで効果が感じられない女性たちの中にはこのエクオール配合のサプリで効果を実感する人も。クオリアはバストアップ効果のある「プエラリア」「エクオール」どちらも配合されていて、さらにエクオールの配合量(10mg)が多いのもうれしい!定期購入回数の縛りがないのも安心して買えると人気です。

 

 

 

ルーナプレミアム

ルーナプレミアム

 

人気バストアップサプリのルーナから新しく「ルーナプレミアム」が登場しました。

 

バストアップサプリは試してみたいけどプエラリアの副作用が怖い、または、今までプエラリア配合のサプリを使ったことがあるけど副作用がでて途中でやめた、副作用が怖い。そんな方におすすめのバストアップサプリです。生理周期に合わせて2種類のサプリを飲み分け、さらに「エクオール」を配合。副作用の心配のない今注目されている成分です。ルーナダイアリーがついているので2種類のどちらを飲めばいいのか迷いません。今注目のサプリメントです。

 

 

 

ミーモ

ミーモ

 

経絡整体師 朝井麗華プロデュース!「健康で美しく」をコンセプトに、女性に嬉しい成分を豪華配合。大人の魅力あふれる理想のスタイルを目指す女性のための、トータルボディケアゼリーです。

 

2種類のゼリーを飲み分けるタイプで、初回は実質無料です。

 

 

 

ベルタプエラリア

ベルタプエラリア

 

グラビアモデル等、芸能事務所に向けて受注販売されていた今話題のバストアップサプリです。純度100%のプエラリアに加え、無添加という品質の高さから販売1年でモンドセレクション金賞を受賞しました。女性雑誌ではバストケア部門2年連続で堂々の1位にランクインしており、評判の高さが伺えます。

 

ジェルとガイドブックも一緒についてきます。

 

 

 

 

 

バストアップサプリメントの効果が出る期間、飲み方は?効果あった口コミをチェック。

バストアップサプリ効果

 

バストアップサプリメントを購入するならこれを抑えてほしい!!

 

バストアップサプリメントを買う前に知っておきたい

 

 

「バストアップサプリメントの効果がでるまでどれくらいの期間がかかる?」

 

「バストアップサプリメントの効果的な飲み方は?」

 

などなど

 

 

バストアップサプリメントを利用して

 

「今度こそスタイルよくなるんだ!!」

 

と思っている方にとっておきの情報をご紹介します。

 

 

いくらいいアイテムを持っていても、有効的な使い方も知らないと

 

宝の持ち腐れ

 

になりますからね。

 

 

ぜひバストアップサプリメントの効果を最大限に発揮してもらいましょう(・∀・)

 

 

バストアップサプリの効果が出るまでの期間は?口コミでチェック。

 

バストアップサプリ効果

【効果が出た期間:2週間】 20代
飲み始めて2週間ほどしかたっていないんですが、体重が増えたという訳ではないんですが、体のラインが変わったような印象になりました。下着をつけるときに「ちょっときついかも・・」と思ったので下着屋さんに言ってサイズを測ったもらったら、バストの形が以前よりもきれいになってたんです。飲むことでカップもアップしたし、くびれも以前よりも出てきたしこれからも楽しみです。

 

バストアップサプリ効果

【効果が出た期間:1か月】 30代
私が好きなモデルさんがいるんですけど、全体的に細いのに谷間はしっかりあってセクシーなんです。私も少しでもそのモデルさんに近づいたいたい!と思ってるときにバストアップサプリメントを飲んでるって知ったのでびっくり。早速私も飲むことにしたんですが、私よく飲むの忘れちゃうんですよね。やっと1か月ほど経つことにブラがきつくなってきた??って実感しています。バストアップエクササイズも一緒にしながら続けていきたいと思います。

 

バストアップサプリ効果

【効果が出た期間:2か月】 30代
自分のスタイルに自信が持てないまま同級生に会うのは嫌だなと思って、ダメ元でバストアップサプリメントを始めました。最初の1か月はもっと効果がでたらいいのに・・・とあきらめそうになりましたが、2か月を過ぎたころから、友達に「最近きれいになったね」といわれるようになりました。今では自分でもわかるくらいにバストにボリュームがでて、おまけにお肌の質感もいい感じです。自分に自信が持てるようになりました。

 

バストアップサプリ効果

【効果が出た期間:3か月】 20代
自分でも不思議なんですけど、バストアップサプリメントを食べるようになってから、友達に「色っぽくなったね」って言われるようになったり、男友達に「雰囲気が変わった」って言われることが多くなったんです。もしかして・・・と思ったんですけど、よく見るとバストトップの位置が前よりも上になった気もするし、肌ツヤも良くなっています。デコルテの部分がふっくらしてきてカップ数も2カップアップしています。人から見てもわかるぐらい変わるってすごいですね。バストアップのマッサージも一緒にやっています。

 

バストアップサプリ効果

【効果が出た期間:6か月】 30代
食べ始めて1か月半ごろから肌の調子が良くなってきて「これいいかも♪」と続けていました。肝心のバストはあまり変化がなかったのですが肌のツヤがよくなったと褒められるようになったので気分よく続けていました。もう習慣になってきた6か月頃に「スタイルが良くなったけど何かしてるの?」と聞かれるようになってブラのサイズは変わらなかったんですが、デコルテの部分が分厚くなった?というか横から見た時のボリュームが以前よりもプルプルってなってるんです。すごい!もちろんこれはゴールじゃないので、これからも続けるつもりです^^

 

 

口コミを見て見ると

 

最も早く効果が出る期間・・・1週間〜2週間程度
平均的な効果が出るまでの期間・・・2ヶ月〜3ヶ月程度

 

となっていますね。

 

早い方だと1週間から2週間でバストアップサプリメントの効果が実感できる方もいます。

 

しかし、実際にはそんなに早く効果が出る方は少ないです。

 

体質によってそれぞれ効果が出るまで期間が違ってきます。

 

ですから、プエラリアの効果を確かめるためには、少なくても3ヶ月程度は利用し続けてください。

 

1か月で効果が出ないからといって飲むのをやめるのはもったいない。

 

その体の状態によっては6か月以上かかってから効果を実感する方もいますしね。

 

 

 

バストアップサプリメントは効果がない?効果が出ない人の特徴

バストアップサプリ効果

生活習慣が不規則

寝る時間がバラバラだったり、
食事内容が偏っているなど、
生活習慣が不規則な場合、バストアップサプリメントを飲んでもなかなか効果が出にくくなる原因になります。

 

規則正しく睡眠をとることで、成長ホルモンが分泌されます。特に午後10時から午前2時の間に大量に分泌されるのでその間は眠りについていたいですね。育乳のためのホルモンが分泌されますよ。

 

食事は一般にいい!といわれるものを食べたいです。無理なダイエットは絶対にダメです。バストアップをしたいのであれば、その期間はダイエットは様子をみましょう。

 

 

めんどくさがり、飲むのを忘れる。

バストアップ成分であるプエラリアは持続的に飲むことで効果が発揮される成分で、最低でも1か月以上は飲むことが必要です。

 

なので、サプリ自体を飲むのがめんどくさい人には向いてないと思います。サプリではなく違うバストアップ方法を試すほうがいいかもしれません。

 

もし、飲むのを忘れてしまうのであれば、スマホのスケジュール機能を使って決まった時間にアラームが鳴るように設定すると飲む忘れ防止になると思います。

 

 

ストレスが多い。

ストレスが多いと、自律神経が乱れやすく、ホルモン分泌が正常に行われずにホルモンバランスが乱れます。バストアップに必要な女性ホルモンの分泌が低下するので、バストアップの妨げになります。

 

とは言っても完全にストレスをなくすことは難しいので、なるべくストレスをため込まないなどストレスを解消しながらうまく付き合っていくことが大事だと思います。

 

私がおすすめの解消法は「寝る」です。寝ることは体力的にも精神的にも回復されると実感します。特に精神的にきつい時は寝る時間をしっかり取ることがおすすめですよ。

 

 

すぐに結果を求めている。

わかります。
買った瞬間から胸が大きくなった気分になること。
飲んで次の日くらいから変化を求める気持ち。

 

痛いほどわかります。焦りますよね・・・(;´・ω・)

 

でもだからといってサプリの場合は焦りは禁物です。なぜなら個人差がありますからね。

 

早い人では1〜2週間で効果を実感する人はいますけど、時間がかかる方は半年以上ですからね。それでも効果がでたからいいじゃないか!って思うけどこの毎日飲む期間が途方もないんですよね・・・。

 

なので最初から

 

「3か月は結果を気にせず飲んでみる!」など

 

期間を決めてとりあえず飲む。というのがいいと思います。あと、目で変化はわかりにくいので最初にサイズを測る、写真で記録を取るといいですよ。

 

 

バストアップサプリメントの効果のでる飲み方は?

バストアップサプリ効果

一定期間は飲み続ける

めんどくさがりの方には大変な作業かと思いますが、一定期間の飲み続けることは重要です。プエラリアという成分は長期間飲むことでだんだん効果がでてきますから、少なくとも3か月は飲むことをお勧めします。

 

1週間飲んで、1週間飲むの忘れて・・・また飲むといった不定期に飲むのはあまりよくないですよ。
毎日飲むようにしましょう。

 

毎日、決まった量を守って飲む

先ほど言ったことと似ていますが、毎日決まった量を飲みましょう。多すぎては駄目ですよ。副作用の原因になります。

 

いくら早くバストアップしたいからと言ってたくさん飲んではいけません。だから効果が早くなるということではないんです。バストアップサプリメントは一日の飲む量が決まっているので、これをきちんと守ってくださいね。

 

生理の周期に合わせて飲む

女性には生理の周期によってバストアップに効果的な期間があるんです。

 

月経の周期は、

 

【月経→卵胞期→排卵→黄体期→月経】

 

といったサイクルが約28日の周期で繰り返されます。

 

プエラリアを主成分として配合している場合は、卵胞期に摂取すると効果が高いです。「美人ホルモン」といわれるエストロゲンが最も多く分泌され肌や心の調子もよくなる女性の絶頂期なんです。

 

卵胞期は生理が終わった後に来る7〜10日の間ですね。
この期間は絶対に飲みましょう。

 

そして、生理期間は飲むのを休んでくださいね。ホルモンバランスが不安定になるからです。

 

 

飲むタイミングにこだわる

基本的にサプリメントはいつ飲んでも大丈夫なのですが、効果を最大限に出したい!!と思っているなら

 

夜寝る前

 

をおすすめします。

 

そして空腹時ですね。

 

空腹ということで吸収率がアップしていますし、夜寝る前に飲むことで成長ホルモンが分泌するタイミングに合わせることができます。

 

ただし、胃腸が弱い方は負担がかかりにくい食後がいいですね。

 

一度自分で試してみて自分にあったタイミングを見つけてみてください。

 

 

 

一緒にすると効果があった!バストアップに効果的なこと

バストアップサプリ効果

バストアップエクササイズ

バストアップするためには実は筋肉も必要です。脂肪がしっかり胸につくには土台に筋肉がないといけません。ですから、バストアップエクササイズを取り入れてみてください。

 

まずは手を胸の前で合わせます。息を吐きながら中心に向かって両腕に力を入れ、30秒間キープします。これを5回繰り返し胸筋を鍛えます。

 

マッサージ

最初に言っておくと、マッサージのやり過ぎは逆効果になるので、やりすぎに注意です。あと、強く揉みすぎると形が崩れる原因にもなりますしね。

 

 

あくまでマッサージをする目的はバスト周辺の血のめぐりをよくすることです。体が冷えているとバストアップしにくいですからね。ワキの下のリンパ周辺をほぐすようにマッサージして、バストのラインに沿って刺激するといいですよ。

 

 

ブラジャーを正しく着用する

脂肪って動くってしってましたか?タイだったか予約の取れないエステティシャンは背中の脂肪をバストに移動させるというテクニックを持っているんだとか。すごい。

 

それくらい脂肪は流動性があるんです。ですから、バストの周りに散らばっている脂肪はブラジャーに集まってきてもらって、さらに、バストにある脂肪は違う場所に行かないようにキープ!することが大切。

 

そのために大切なのがブラジャーです。

 

ブラジャーを正しくつけることで、胸の脂肪をお腹や背中に移動させることを防いで、形も整えてくれます。

 

なのでちょっと恥ずかしくても専門家にサイズを測ってもらって自分に合ったブラジャーを付けることが大事ですし、ブラジャーの正しいつけ方を知ることも大事です。

 

 

栄養のある食事

バストアップ効果をさらに上げたいなら、

 

お酒
ジャンクフード
スナック菓子
体を冷やす食べ物

 

は控えた方がいいですね。ものすごく食べたくなる時がありますけど。とは言っても食べたいけど我慢してストレスを食べるのは良くないので、ほどほどに。

 

特に体を冷やす食べ物はあまり良くないと思いますね。コーヒーも実はあんまりバストアップサプリと相性がわるいんですよ。とは言っても1日に1杯程度は問題ないですけどね。

 

健康な食事を心がけてホルモンバランスを保ちましょう。

 

 

正しい姿勢

マッサージの項目でもいいましたが、血行をよくすることで、栄養分がバストにめぐってきます。

 

猫背だとバスト周辺の血のめぐりが良くないんですね。自信がないと言っても姿勢まで悪いと印象も悪くなりますよ。

 

肩をひろげてみてください。肩甲骨同士を背中でくっつけるイメージです。この姿勢をキープするだけでもバストアップに良いんですよ。

 

普段仕事などでパソコン作業ばかりしている方は、肩が凝っているかもしれません。肩の筋肉がこわばっているとこれも血行が悪いので、肩を回すなど肩周辺のストレッチをすることも肩こり解消になりますし、バストアップにもいいんですよ。

 

バストアップサプリ効果

女性にとって時間はお金です。
できるだけ早いうちにスタイルを良くして自信を持ちたいですよね。

 

女性としての魅力を爆発させたいじゃないですか、せっかく女として生まれてきたんだし(・∀・)

 

バストアップサプリを使ってスタイルを良くしたいなら今回紹介したポイントを参考にしてみてくださいね(*´ω`*)

 

バストアップサプリの効果を十分に発揮できる環境を作ることも、バストアップ成功の秘訣ですよ。

 

 

バストアップサプリメントの副作用は?体に悪い?

バストアップサプリ体に悪い?

バストアップサプリって体に悪いの?

 

実際にバストアップサプリメントを試したくてネットでいろいろみてるけど

 

体に悪い??

 

何か副作用が出る??

 

生理に影響することがある??

 

バストのボリュームをアップしたい女性にとってはバストアップサプリはとても有効ですが、人によっては副作用ができることがあります。

 

これからプエラリアサプリを飲んでみようと考えてる方にとって、副作用のことが1番気になるでしょうし、購入を悩んでしまう最大の原因になっているのかもしれません。

 

今回は、バストアップサプリで心配な点についてご紹介します。

 

バストアップサプリには副作用がでる成分はプエラリア

バストアップサプリ体に悪い?

バストアップサプリメントの中で、女性ホルモンの分泌を促すサポートをする

 

プエラリア

 

ですね。

 

この成分が主に副作用が起こりやすいといわれています。

 

副作用として多いのは、不正出血、生理不順、頭痛、抜け毛、吐き気、腹痛、にきび、などがあります。

 

 

副作用がでる原因は?

バストアップサプリ体に悪い?

なぜプエラリアを飲むことで、頭痛や生理不順などの副作用が起きてしまうのでしょうか?

 

その理由は、プエラリア自体に含まれている植物性エストロゲンの育乳作用にあります。

 

植物性エストロゲンは、女性の身体の丸みや美肌、美しさ、バストを作り出す女性ホルモン「エストロゲン」にとてもよく似ている成分です。

 

この植物性エストロゲンが豊富に含まれているプエラリアをサプリとして体内に摂取することで、エストロゲンの分泌を促進させ、バストアップを叶えるという仕組み。

 

でも、女性ホルモンが過剰に増えてしまうと、全体のホルモンバランスが悪くなってしまい、身体が元の状態に戻そうと必死に働き始めます。

 

これが頭痛や腹痛、その他の病的症状として身体に表れます。

 

これが、プエラリアサプリを飲んだ時の副作用の正体です。

 

 

副作用が出ないようにするには??

バストアップサプリ体に悪い?

今飲んでいるサプリの飲む量を半分〜3分の1に減らす。

 

全体のプエラリア摂取量を1日100mgに抑える。

 

あるいは、服用を一旦ストップする。

 

場合によってはプエラリア配合量の少ないサプリ変えてみましょう。

 

他のサプリとの併用が体調不良の原因になることもあります。

 

身体の中のホルモンバランスが悪くなってしまうことがあるので、エストロゲンやそのほかのホルモンに作用する成分を含んだサプリメントを同時に摂取しないようにしましょう。

 

それから、

 

早寝早起き、インスタント食品を避ける、運動するなど、普段の生活を改善、健康的でバランスの良い身体づくりをを心がけることも大切です。

 

 

バストアップサプリをやめたら元に戻る?小さくなっちゃう?

バストアップサプリやめると

 

バストアップサプリは飲むのをやめたらバストが小さくなる?

 

バストがボインになって、水着の似合うスタイルになりたい。
あの子みたいなバストに私もなってみたい。

 

だからバストアップサプリを試してみたけど・・・

 

一度始めたら飲み続けないといけない?
飲むのをやめたら胸は元に戻ってしぼんじゃう?

 

と考えると買うか買うまいか悩みますよね。

 

そこで今回はバストアップサプリをやめたらどうなるかについて調べてみました。

 

 

バストアップをサポートするプエラリア成分がカギです。

バストアップサプリやめると

 

バストアップサプリにはプエラリアという成分が入っています。

 

このプエラリアが女性ホルモンと同じ働きをします。

 

生理の時って胸が張りますよね。それは女性ホルモンが増えているからです。

 

バストアップサプリを飲んでいるときも同様です。バストアップサプリを飲むことで、生理中の胸の張りを再現するわけです。

 

よく口コミでも「胸が張ってる」と言うのを見かけるのはこういうわけなんですね。で、大切なのはここからです。

 

 

バストの大きさをキープさせるために大切なこと

バストアップサプリやめると
胸が張るのは女性ホルモンの影響です。

 

そして、もうひとつ大切なこと。

 

バストを形成しているのは【脂肪】です。

 

ただ張ってるだけでもボリュームがアップするので、よければそれで良いですが、いつもその状態を保つにはバストに脂肪が必要なんです。

 

ということはですよ。

 

バストアップに必要な脂肪が胸につくのを待たなければいけません。この手助けも女性ホルモンがしてくれます。でも女性ホルモンはそう簡単に増やせないのでプエラリアの出番なんです。

 

つまり、

 

「いつまでバストアップサプリを飲み続ければいいの?」

 

という質問の答えは、

 

「胸に脂肪が定着するまで」

 

なんです。

 

 

バストに脂肪が定着するのはいつになる?

バストアップサプリやめると

これは個人差があります。

 

人によっては早くて1か月という場合もありますし、それよりも長く時間がかかることもあります。

 

個人差があるので、誰にも予想できないのがちょっとつらいですね(;・∀・)

 

つまり、結局は使ってみないとわからないということになってしまうんですが・・・。ただ、1つヒントになることがあります。それが返金保証期間です。

 

バストアップサプリによって違いますが、返金保証期間がついている商品がありますよね。

 

「〇か月で効果がなかったら返金します!」と言ってるってことは、少なくともその期間には実感できるだろうというメーカーさんの自信から来てると思います。

 

どっちにしてもそれで効果がなかったら返金すれば良いわけですし、個人差があるので試してみないと何とも言えません。もしその期間の間に脂肪が定着すればそれで成功!

 

返金保証がついているものだと、金銭的に損することがないので始めやすいですね。

 

 

 

バストアップサプリと一緒に!おすすめのマッサージ

バストアップマッサージ

バストアップサプリを試すなら、マッサージを一緒にすることをお勧めします。

 

乳腺にさらに刺激を与えるのでバストアップ効果がアップします。

 

コツしては、

 

ハリのある上向きなバストを作るために、バスト周辺の硬くなった筋肉をほぐし、脂肪をバストに集めればいいんです。

 

1分でできる簡単で効果のあるマッサージはコチラ。

 

 

これは運動になりますが、どこでも気軽にできる運動です。

 

 

バストアップに効果があるおすすめの運動

バストアップサプリ運動

バストアップをする方法はいろいろありますが、
バストを大きくするうえで必要なのが大胸筋です。

 

いくら脂肪がたくさんあっても大胸筋がないときれいに脂肪が乗りません。

 

ようするに形のきれいなバストにならないんです。
なので一緒に運動するのがいいですよね。

 

運動方法と言っても難しい方法ではありません。

 

準備するのはダンベルだけ。
ダンベルの代わりにペットボトルでも大丈夫です。

 

ペットボトルを使ったバストアップ運動

バストアップサプリメント人気ランキング

寝転んだ状態でダンベルを両手に持って、上に上げます。
ダンベルをゆっくり頭の上に下ろしていきます。このときひじを曲げないようにします。
またダンベルを上に上げます。
この動作を反復します。

 

 

バストアップサプリメント人気ランキング

同様に寝転んだ状態でダンベルをそれぞれ両手にもって上に上げます。
ゆっくり両サイドに下ろしてイラストのようにします。
それからまた最初の動作に戻ります。
このとき、バストが中央に集まる感覚で戻すのがコツです。

 

 

いきなりたくさんすると筋肉痛になったりするので慣れてきたら回数を増やしてみてください。
デコルテの部分から肩のラインもきれいになってきますよ。

 

ぜひためしてみてくださいね。